KESAN OBESITI PDF

Mereka yang mengalami obes iaitu pada ukuran BMI dalam lingkungan 25 ke atas akan terdedah dan menyebabkan penyakit seperti serangan jantung, mati mengejut, sakit dada dan denyutan tantung yang tidak normal. Darah Tinggi Mereka yang mempunyai berat badan berlebihan berkemungkinan mendapat tekanan darah tinggi. Puncanya kandungan lemak darah triglycerides tinggi dan HDL kolestrol baik yang rendah di dalam darah pengidap obesiti. Apabila ruang salur darah sudah menyempit tekanan di dalamnya akan meningkat.

Author:Nikoll Sharan
Country:Latvia
Language:English (Spanish)
Genre:Education
Published (Last):6 February 2017
Pages:326
PDF File Size:18.31 Mb
ePub File Size:3.19 Mb
ISBN:151-4-58579-859-5
Downloads:1808
Price:Free* [*Free Regsitration Required]
Uploader:Kagul



Hormon yang dikeluarkan oleh tisu lemak dipercayai menjadi punca mengganggu pembentukan memori. Makan tanpa kawalan akan menjadikan diri umpama sarang penyakit. Abaikan rehat yang cukup. Hal ini menyebabkan mereka tidak berjaya untuk mendapatkan rehat yang secukupnya. Produktiviti menjadi lemah dan tekanan bertambah.

Hal ini dapat melemahkan mental individu dan menyebabkan individu terbabit cenderung untuk tidak menjaga makan seterusnya menjadi obes. Namun mungkin ramai juga yang tak tahu kita sebenarnya mampu mengawal diri dari menjadi obesiti dengan mengawal otak kita.

Hormon ini mengawal neuron "lapar" dalam otak kita. Hormon ini "menghidupkan" neuron yang merangsang selera makan sambil "mempasifkan" aktiviti neuron yang menyekat selera makan. Beberapa perkara yang dapat kita lakukan untuk meningkatkan aktiviti korteks prefrontal kita ini adalah dengan mengawal cara makan dan juga melakukan aktiviti senaman. Tak susah sebenarnya nak bersenam di bulan puasa ni.

Cukuplah dengan berjalan kaki sahaja. Cubalah dengan langkah yang sedikit dulu jika tidak mampu. Kalau dah terer, bolehlah cuba tambah ke langkah pula. Cuba lihat kesannya pada otak dan kesihatan tubuh badan. Macam mana pula dengan berdiet dan menjaga pola makan? Pada peringkat umur ini, korteks prefrontal yang dimiliki oleh golongan remaja belum lagi berkembang sepenuhnya, yang mana menjelaskan keputusan tidak matang yang sering dilakukan oleh mereka.

Mereka cenderung untuk bertindak tanpa berfikir panjang terlebih dahulu kerana sistem kawalan mereka belum aktif sepenuhnya. Kegagalan membuat keputusan dengan betul sebenarnya sangat berkait rapat dengan tabiat pemakanan yang salah. Jadi, cubalah ganti makanan anda dengan makanan yang telah terbukti secara saintifik ada manfaatnya pada jantung, otak dan seluruh tubuh manusia.

Dan mungkin untuk para ibu bapa, boleh cuba mengatur pola makan anak-anak dari kecil. Supaya mereka mudah mengikuti pola makan gaya hidup sihat apabila dewasa nanti bahkan sehingga mereka menginjak ke usia tua.

Bak kata pepatah, melentur buluh biarlah dari rebungnya. Semoga bermanfaat!

CATALOGO ENELPREMIA 2012 PDF

KESAN OBESITI

Dalam Artikel 1 sebelum ini, kami telah menerangkan antara punca berlakunya obesiti dan bagaimana cara Mudah dan Super untuk mengelakkannya. Telah diketahui bahawa sebab utama punca kepada obesiti ialah tidak menjaga diet pemakanan yang betul selain daripada faktor keturunan atau genetik. Obesiti sebelum ini adalah kesan atau risiko daripada penyakit lain telah berubah menjadi suatu wabak. Juga, tidak dapat dinafikan obesiti telah merendahkan kualiti hidup seseorang itu kerana obesiti telah mengehadkan banyak aktiviti seharian yang tidak dapat dilakukan. Di bawah ini disenaraikan 11 jenis penyakit -penyakit yang disebabkan oleh obesiti.

TAFSEER NAEEMI PDF

Cara Mengatasi Obesiti (Masalah Badan Gemuk Melampau)

Obesiti di kalangan kanak-kanak Jangan terkejut kerana jumlah obesiti dalam kalangan kanak-kanak juga kian meningkat dari hari ke hari. Tambahan itu lagi, kanak-kanak obesiti lebih mudah diserang penyakit kronik seperti diabetes dan masalah kardiovaskular. Kanak-kanak obesiti berisiko untuk menghidapi masalah kesihatan seperti masalah kolesterol tinggi, penyakit jantung, masalah berkaitan tulang, masalah pernafasan seperti asma dan apnea tidur, masalah kulit seperti infeksi fungus, jerawat serta ruam dan diskriminasi sosia. Ini akhirnya menjadi punca kepada hilangnya keyakinan diri sekaligus menjejaskan prestasi akademik dan keupayaan bersosial mereka. Ini juga merupakan keburukan obesiti pada kesihatan sosial kanak-kanak. Cara mengatasi obesiti Jika anda mempunyai anak yang mengalami masalah obesiti, atau anda sendiri yang mengalami masalah berat badan melampua ini, anda perlu sentiasa mengingatkan mereka bahawa anda sentiasa bersamanya. Berikut adalah langkah mengatasi obesiti untuk dijadikan panduan.

Related Articles